nie wiem

...wedlug mnie po koks siegaja ludzie slabi takie moje zdanie :P ... dzieciaki siegaja po saa bo mysla ze to daje staly efekt ...no nie dokonca jeszcze nigdy nie spotkalem przypakowanego kolesia ktory by przerwal branie na jakies 2 lata i by byl dalej pompowany ... wiekszosc ludkow jest duzych bo ciagle biora sterydy ... gdy przerwa moga mowic o [...]

Tak Morales, nie jestem spacjalistą, ale wiem że trening siłowy to: -przed, weglowodany o niskim IG z białkiem -po wegle o wysokim IG tez z białkiem. Dziekuje Ci bardzo! A ile tego WPC? 30 gram? P.S i wiadomo że po treningu aerobowym śniadanie, jadłem dotychczas płartki owsiane z mlekiem + WPC. Teraz dać tez do WPC? A może poranne WPC przed [...]

Z doświadczenia wiem, że nie dasz rady. Ale próbuj :-)

Hm ja raczej nie musialem nigdy tyc ale powiem ci co wiem po doswiadczeniach moich znajomych. Zazwyczaj problemem osob chudych jest dieta a raczej jej brak, wies znie nalezy duzo jesc by byc wiekszym bo tak naprawde jak amsz dobra przemiane materi to nic ci to nie da all wysrasz i tyle.Nienalezy tez podniacac sie kupujacbialka i wszmajac jego ile [...]

Ja własnie przymerzam sie do FBW a moim celem jest jednoczesne nabieranie masy miesniowej i powolna redukcja tkanki tluszczowej. Aeroby minimum 3-4 dni w tygodniu plus okazjonalnie godzina dziennie na worku treningowym. Ułoże dietę z bilansem kalorycznym ujemnym o mniej wiecej 500kcal (dzienne zapotrebowanie 2990 kcal). Wkrotce zakupie moze jakies [...]

Proszę: http://vlep.pl/nr2aqk.jpg Tylko coś za dużo tłuszczu wyszło trochę. Bo gotowana pierś kurczaka nie ma tyle tłuszczu, tak samo mozarella, bo Ja jem tą z LIDL-a, a nie galbani. Dodam jeszcze, że w dni nietreningowe - czyli 2 jeżdżę na rowerze stacjonarnym 30min. I ostatnia sprawa. Wiem, że niby gram w gałe, jeżdżę na rowerze i robie abs II, [...]

[...] week silowni 3xaeroby Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Cardio/interwaly itd Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie mono stala suplementacja wit o3 bcaa. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: bialko 2.8 g wegle 4.5 t 0.9 Wrażliwość na stymulanty: [...]

Klatka z tricepsem i plecy z bicepsem to troche nie pasuje,wiem ze te grupy sie wspomagaja ale jezeli sumiennie przetrenujesz klatke to nie bedziesz mial sil zeby tak samo przetrenowac triceps,z bicepsem i plecami jest podobnie

ok, tak zrobię ;-) jeszcze jedno na start-kicka idzie dmz później jest kilka tyg. off i chciałem dać inny ph, no chyba, że się zakocham w tym dmz to powtórzę go, ale myślałem o turze (to chyba nie ph, ale oral) nada się tura? z opinii czytam, że na turze raczej czysta masa idzie (wiem dieta tutaj gra główną rolę) dlatego pomyślałem o niej, bo [...]

Po co pieprzyć takie głupoty, który styl jest lepszy. W niektórych sztukach walki z czasem dochodzi się do perfekcji. Nie we wszystkich w takim samym czasie. Ja osobiście trenuje aikido i wiem, że 5 lat w tej sztuce to nie to samo co 5 lat np. w thai-boxingu Blazer

Tak sie składa że jestem świeżo upieczonym magistrem farmacji. Jeśli nie wierzysz moge Ci podesłać linka do skanów ocen mojej pracy. Ale wtedy zawsze można powiedzieć ze to nie moje oceny, więc i tak tego nie udowodnie. Wiem na jakie części podzielona jest praca. Trzeba było jasno napisać że potrzebujesz materiały do wstępu (czy tam częsci [...]

Podobnie jak Ty sie instruktorze rowniez malo znasz :) To Ty wyjechales z Dorianami;] wiec rowniez Ci dalem porownanie i po co robisz burze w szklance wody? A czemu po 6pow? albo inaczej: nawet jesli 6pow to co?? Ty chyba nie wiesz co to progresja linearna. Wyciskanie hantli w porownaniu z zarzutem z wyciskopodrzutem? pelen relaks, jak nie [...]

ech, nieczytelne te twoje posty nie do konca wiem o co ci chodzi mniemam jednak, ze jak na pierwsze tygodnie cwiczen uzywasz zbyt duzych obciazen na poczatku osobiscie nie cwiczylbym na ciezarach przekraczajacych polowe maksymalnego udzwigu w danej pozycji cwiczenie z nizszymi obciazeniami ma jeszcze jedna zalete: pozwala uczyc sie [...]

Nie chcesz byc 18 zeta w plecy? A to co nasza wina ze nie mozesz tego zjesc? Trzeba bylo myslec przed wzieciem udzialu w konkursie. Nie dalo sie starych spytac wczesniej? Chyba znasz swoich starych i powinienes wiedziec czego mozesz sie po nich spodziewac. Moze z tym spodziewaniem troche przesadzilem ale ja np wiem czy by mi pozwolili czy nie bez [...]

Kolego , co my Ci tu mamy napisać , skutki uboczne są w większości przypadków znane i prawdopodobnie w większości przypadków nic szczególnego sie nie stało .. Jeśli szukasz jakiś jeszcze nieopisanych przypadków musze Cie uprzedzić że prawdopodobieństwo znalezienia jest niewielkie , w dodatku cięzko często określić czy dane schorzenie spowodowane [...]

Gruczolak to nie taka prosta sprawa, wiem coś o tym bo od 4 lat mam z nim przeboje... Zresztą wszystko zależy czy jest to gruczolak czynny hormonalnie czy też nie. Skoro piszesz że brałeś leki to wnioskuję iż jest on czynny hormonalnie. Lekami można wyrównywać poziom hormonów lub blokować ich produkcję. Kwestia jakie hormony i za co odpowiedzialne [...]

nie bede arnoldem bo i nawet nei chce zreszta możemy w Twoim / moim topicu podyskutowac o mojej masie a tutaj chciałbym odpowiedzi jak przy sw jeść KA i jak jesc przy 2 treningach dziennie i ile jeśc przy tylu treningach w tygodniu , aż w końcu ile tzreba na 6 tygodniowy cykl przy proponowanym stosowaniu wiem że sam mógłbym to ogarnąc ale [...]

wiem, że nikomu się nie chce, ale to nie jest moje pytanie ;) zastanawiam się czy w szkle to mi nie 'eksploduje' a w plastiku to znów nie do końca zdrowo, bo ona musi się rozmrażać sama, a w plastiku woda nie powinna stać długo, bo tam szybko bakterie się mnożą Zmieniony przez - iwin w dniu 2008-05-05 10:28:52

:) kurcze....jakby Wam to wytlumaczyc nie mam juz tradziku jako takiego, nie mam na twarzy zadnych wikwitow (dzieki atomowej dawce 10 gram witaminy b5 dziennie, drogie ale ile mozna w koncu znosic tradzik)chodzi bardziej o koloryt skory, nie jest biala tak jak szyja, plecy czy cala reszta mojego ciala tylko niejednorodna w znacznymi miejscami [...]

neti normalne jest to ze na poczatku zaczynasz ciwczyc to ci idzie najszybciej i nie licz ze tak bedzie caly czas.Z czasem jest coraz ciezej ale postaraj sie jak najwiecej z siebie wycisnac na sucho!A bedzie jeszcze ciezej jak se teraz przywalisz.Powiem ci sam po sobie ze tez strzelilem se cykl po 2,5 latach cwiczen na sucho no ale juz minelo 1,5 [...]